![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/schweizer.pm\/pri\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/personality_dunedin-1024x613.jpg?resize=474%2C284\")
<\/p>\nSelbstdiziplin und Selbstbeherrschung bei Kindern erlauben die Vorhersage von Erfolg im Erwachsenenalter: Gesundheit, materieller Wohlstand und Zufriedenheit unabh\u00e4ngig von sozialem Status und Intelligenz. Umgekehrt f\u00fchrt fehlende Selbstkontrolle zu sozialen Kosten infolge medizinischer Versorgung, Sozialhilfe und Kriminalit\u00e4t.<\/p>\n
Derartige Aussagen sind das Ergebnis einer langen Studie, die vor 45 Jahren im neuseel\u00e4ndischen Dunedin begonnen hat. Seit damals werden 1000 Studienteilnehmer, die im selben Spital geboren wurden, alle paar Jahre untersucht und befragt. Urspr\u00fcnglich diente dies Studie dazu, gesundheitliche Fragen zu beantworten, doch ist daraus l\u00e4ngst eine psychologische Studie mit weltweitem Bekanntheitsgrad geworden.<\/p>\n
Beispielhaft daf\u00fcr darf der Marshmallow-Test erw\u00e4hnt werden, der in den 1970-er Jahren Kindern vor die Wahl stellte, eine S\u00fcssigkeit sofort zu essen oder zu warten und dann mit einer zweiten S\u00fcssigkeit belohnt zu werden. Die Kompetenz zu Belohnungsaufschub wurde mit steigendem Alter besser. Die Studie konnte zeigen, dass die Testpersonen im Erwachsenenalter\u00a0 bessere Leistung im Schulabschlusstest (SAT)\u00a0 und einen geringeren Hang zu \u00dcbergewicht hatten, die auf die zweite S\u00fcssigkeit warten konnten. Kritiker sehen hier nicht die Selbstkontrolle im Vordergrund, sondern behaupten, dass der Test lediglich das Vertrauen in Autorit\u00e4tspersonen misst oder das Erlernen von alternativen Strategien wie z.B. sich ablenken zu k\u00f6nnen, die S\u00fcssigkeit als unerw\u00fcnscht zu definieren oder die Situation intellektuell zu analysieren.<\/p>\n
Dass sich Selbstkontrolle derart ins Rampenlicht r\u00fccken konnte, kam wohl auch f\u00fcr die Forscher der Dunedin-Studie etwas \u00fcberraschend. F\u00fcr Studienleiter Richie Poulton sind die Daten eine nie versiegende Quelle. Er sei noch nie so unpolitisch wie jetzt gewesen und lasse gerne die Daten f\u00fcr sich sprechen.<\/p>\n
Gerade weil impulsives Verhalten in Kleinkindern auf sp\u00e4teres Verhalten schliessen l\u00e4sst, ist Poulton ein Verfechter der fr\u00fchen Interventionen geworden. Er meint, dass diese Eigenschaften weder statisch sind noch sich negativ auswirken m\u00fcssen und sieht die Notwendigkeit, so fr\u00fch im Leben wie m\u00f6glich Geduld, Fokus, Durchhaltewillen und Disziplin beizubringen.\u00a0Als Metapher wird eine Pistole gezeigt, die mit der angeborenen Pers\u00f6nlichkeitseigenschaft geladen ist. Erst ein ausl\u00f6sender Faktor f\u00fchrt dazu, dass der Trigger bet\u00e4tigt wird.<\/p>\n
Die gute Neuigkeit ist, dass sich nur rund ein F\u00fcnftel aller untersuchten Kinder in den Risikokategorien „wenig kontrolliert“ und „gehemmt“ befinden.<\/p>\n
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Doch selbst in den anderen Kategorien ist nicht alles perfekt, so dass grunds\u00e4tzlich alle von Impulskontrolle profitieren k\u00f6nnen.<\/p>\n
Hier ein paar Anreize:<\/p>\n
Hier sind ein paar einfache Massnahmen, wie Selbstdisziplin ge\u00fcbt werden kann<\/p>\n
Kontraproduktiv w\u00e4re es, mit reiner Willenskraft diese Selbstkontrolle auf Biegen und Brechen auszu\u00fcben. Falls dabei wichtige Pers\u00f6nlichkeitseigenschaften verdr\u00e4ngt werden, kommen sie sp\u00e4ter umso heftiger zum Vorschein.<\/p>\n
Andererseits gilt auch hier die Coaching-Regel, dass ein neues Verhalten bewusst ge\u00fcbt werden muss, bis es sich nach 30 Tagen wie die eigene Natur anzuf\u00fchlen beginnt.<\/p>\n
Quellen: Dunedin-Studie<\/a>, Dunedin Pr\u00e4sentation<\/a>, Dunedin-Blog<\/a>,\u00a0 Marshmallow-Test<\/a><\/p>\n